
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с семенами льна и баклажанами
- 30 мин
- 1 порция
- 674 ккал
674ккал
17белки, г
52жиры, г
38углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Семена льна50 г
- Помидоры черри200 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Руккола100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажанов кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и продолжайте жарить до появления аромата.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г помидоров черри, разрезанных пополам, и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренные баклажаны с 100 г рукколы и 50 г семян льна.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте и подавайте теплым.





