Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Теплый салат с куриными сердечками и каперсами

Name: Теплый салат с куриными сердечками и каперсами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Лук репчатый — 100 г; Помидоры — 150 г; Каперсы — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
746 ккал

746ккал

52белки, г

52жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Лук репчатый100 г
Помидоры150 г
Каперсы30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Руккола50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте лук до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 300 г куриных сердечек, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до готовности.
Шаг 4
Добавьте 150 г нарезанных помидоров и 30 г каперсов, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
На тарелке выложите 50 г рукколы, сверху горячую смесь из куриных сердечек и каперсов.