Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с бурым рисом, куриными сердечками и перцем

Name: Салат с бурым рисом, куриными сердечками и перцем
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Рис бурый — 150 г; Куриные сердечки — 200 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 10 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1144 ккал

1144ккал

45белки, г

54жиры, г

121углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис бурый150 г
Куриные сердечки200 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г бурого риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 3
Обжарьте 200 г куриных сердечек на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, измельченного.
Шаг 4
Смешайте отварной бурый рис, обжаренные куриные сердечки, нарезанные овощи, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат, посыпав сверху мелко нарезанной петрушкой.