
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с куриными крылышками и брокколи, заправленный тимьяном
- 40 мин
- 1 порция
- 1484 ккал
1484ккал
104белки, г
111жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки500 г
- Брокколи300 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Тимьян5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приправьте 500 г куриных крылышек солью, черным перцем и 5 г тимьяна.
-
Шаг 3
Выложите куриные крылышки на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Тем временем, отварите 300 г брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут до яркого зеленого цвета.
-
Шаг 5
Обжарьте 3 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Смешайте брокколи с обжаренным чесноком и добавьте запеченные куриные крылышки.
-
Шаг 7
Подавайте теплый салат, приправив по вкусу солью и черным перцем.





