Теплый боул с курицей, брокколи и рисом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г белого риса до готовности, следуя инструкциям на упаковке.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного филе на кубики и обжарьте на 15 мл оливкового масла с добавлением 2 зубчиков чеснока, измельченных до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 200 г брокколи, нарезанной на соцветия, и готовьте еще 5 минут до яркого зеленого цвета и мягкости.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовый рис с курицей и брокколи, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте теплый боул, наслаждаясь яркими цветами и текстурами ингредиентов.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Рис с курицей и брокколи40 мин1220 ккал Боул с бурым рисом, куриным филе и брокколи40 мин900 ккал Мандариновое куриное карри с рисом40 мин1600 ккал Макароны с брокколи и куриным филе40 мин1201 ккал Макароны с курицей и брокколи30 мин1291 ккал Запеченная гречка с куриным филе и брокколи50 мин1316 ккал