
Уютный вечерЗавтраки
Макароны с брокколи и куриным филе
- 40 мин
- 1 порция
- 1201 ккал
1201ккал
84белки, г
28жиры, г
155углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны200 г
- Брокколи150 г
- Куриное филе250 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Нарежьте 250 г куриного филе кубиками и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г брокколи и 2 зубчика чеснока, обжарьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Смешайте отваренные макароны с курицей и брокколи, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, наслаждаясь яркими цветами и текстурами блюда.





