Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с сайрой и греческим йогуртом
- 30 мин
- 1 порция
- 733 ккал
733ккал
61белки, г
28жиры, г
65углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сардина / Сайра200 г
- Йогурт греческий150 г
- Лук репчатый50 г
- Огурцы100 г
- Лаваш тонкий100 г
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г тонкого лаваша на квадраты размером 10x10 см и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте 200 г сайры, 150 г Йогурт греческий, 50 г нарезанного лука и 100 г нарезанных огурцов в миске.
-
Шаг 5
Заполните обжаренные квадраты лаваша полученной начинкой, добавив сверху немного укропа.
