Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Грейпфрут с салатом из свежих овощей и курицей

Name: Грейпфрут с салатом из свежих овощей и курицей
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Грейпфрут — 1 шт.; Куриное филе — 200 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 50 г; Лук репчатый — 30 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
526 ккал

526ккал

51белки, г

27жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Грейпфрут1 шт.
Куриное филе200 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Авокадо50 г
Лук репчатый30 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г куриного филе в подсоленной воде до готовности, затем нарежьте его кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками, а 50 г авокадо — ломтиками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 30 г лука репчатого и добавьте его к овощам.
Шаг 4
Смешайте все нарезанные ингредиенты в миске, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Разрежьте 1 шт. грейпфрута пополам и выложите на каждую половину салат из свежих овощей и курицы.