Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с овсянкой, мидиями и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 981 ккал
981ккал
42белки, г
43жиры, г
108углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка150 г
- Мидии200 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г овсянки в 400 мл воды до состояния каши.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г мидий с 2 зубчиками чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к мидиям сок одного лимона, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Сформируйте из овсянки небольшие тарталетки и заполните их мидиями.
-
Шаг 5
Подавайте тарталетки горячими, украсив дольками лимона.
