Мини-закуски с мидиями и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 300 г мидий и жарьте до раскрытия раковин, приправьте солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте брокколи с мидиями и подавайте горячими, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Мини-закуски с морским коктейлем и брокколи30 мин578 ккал Мидии с копченой паприкой и чесноком30 мин690 ккал Свинина в сладком чили с брокколи на пару45 мин737 ккал Салат с мидиями и огурцами под рыбным соусом30 мин534 ккал Крем-суп из цветной капусты и брокколи с бальзамическим уксусом30 мин566 ккал Каша из киноа с овощами и уксусом30 мин829 ккал