
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Коктейль из мидий с чесноком и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 590 ккал
590ккал
59белки, г
30жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок5 г
- Лимон50 г
- Оливковое масло20 мл
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г мидий, удалив раковины и грязь.
-
Шаг 2
Нарежьте 5 г чеснока мелко.
-
Шаг 3
В сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте мидии в сковороду и готовьте 5-7 минут, пока они не откроются.
-
Шаг 5
Выжмите сок из 50 г лимона и добавьте к мидиям.
-
Шаг 6
Посыпьте 10 г нарезанной петрушки перед подачей.





