
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарелка овощей с песто и хрустящим хлебом
- 30 мин
- 1 порция
- 623 ккал
623ккал
20белки, г
27жиры, г
78углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы150 г
- Помидоры черри100 г
- Брокколи200 г
- Перец болгарский100 г
- Соус Песто50 г
- Чиабатта100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Отварите 200 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладите.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г болгарского перца тонкими полосками.
-
Шаг 5
Обжарьте 100 г чиабатты на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Смешайте все овощи в большой миске и добавьте 50 г Соус Песто, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте овощи на тарелке, рядом с хрустящим хлебом.





