
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Свиные ребра в сладком соусе с брокколи и рисом
- 60 мин
- 1 порция
- 3283 ккал
3283ккал
146белки, г
215жиры, г
198углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свиные ребра800 г
- Брокколи300 г
- Рис белый200 г
- Чеснок5 г
- Соевый соус50 мл
- Сладкий чили30 мл
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 800 г свиных ребер на порционные куски.
-
Шаг 2
Обжарьте ребра на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки на плите.
-
Шаг 3
Добавьте 5 г измельченного чеснока, 50 мл соевого соуса и 30 мл сладкого чили, перемешайте и тушите 30 минут на медленном огне.
-
Шаг 4
Приготовьте 200 г белого риса согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 5
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте свиные ребра с рисом и брокколи, добавив сверху соус из сковороды.





