Уютный вечерГорячие блюда

Свинина с овощами на пару

Name: Свинина с овощами на пару
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Здоровье
Ingredients: Свинина (вырезка) — 300 г; Брокколи — 150 г; Морковь — 100 г; Цукини — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
667 ккал

667ккал

65белки, г

37жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Свинина (вырезка)300 г
Брокколи150 г
Морковь100 г
Цукини100 г
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г свинины кубиками размером 3 см.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими кружочками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г цукини полукольцами.
Шаг 4
Разделите 150 г брокколи на соцветия.
Шаг 5
Измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 6
Смешайте свинину с морковью, цукини, брокколи и чесноком, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Поместите смесь в мультиварку и готовьте на режиме 'Пар' в течение 30 минут.
Шаг 8
Подавайте горячую свинину с овощами на пару.