
Уютный вечерСупы
Суп-пюре из лука-порея и цветной капусты
- 40 мин
- 1 порция
- 682 ккал
682ккал
24белки, г
37жиры, г
73углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лук-порей200 г
- Цветная капуста300 г
- Картофель150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г лука-порея и 2 зубчика чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 2
В глубокой кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук-порей с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г цветной капусты, 150 г картофеля, нарезанного кубиками, и 500 мл бульона.
-
Шаг 4
Доведите до кипения и варите на среднем огне 20 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Снимите с огня и используйте блендер для получения однородной кремовой текстуры.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





