
Быстро и простоСупы
Суп из горбуши с кукурузой и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 618 ккал
618ккал
71белки, г
22жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горбуша300 г
- Брокколи150 г
- Кукуруза (початок)100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Морковь100 г
- Бульон1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и морковь на плите до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г горбуши, 150 г брокколи и 100 г кукурузы в кастрюлю.
-
Шаг 4
Залейте 1 л бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и варите 10 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячий суп, украсив свежей зеленью.





