
Быстро и простоСупы
Суп из баклажанов с кокосовым молоком
- 30 мин
- 1 порция
- 638 ккал
638ккал
18белки, г
41жиры, г
49углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Кокосовое молоко400 мл
- Помидоры200 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажанов кубиками и 100 г лука мелко.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности, добавьте 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще минуту.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные баклажаны и обжаривайте до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г нарезанных помидоров и 400 мл кокосового молока, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, варите на медленном огне 10 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежим базиликом.





