
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Соба с морепродуктами и укропом
- 30 мин
- 1 порция
- 1213 ккал
1213ккал
74белки, г
37жиры, г
144углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Соба200 г
- Морской коктейль300 г
- Укроп20 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г соба в подсоленной воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и обжаривайте до готовности, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Смешайте соба с морепродуктами и добавьте 20 г мелко нарезанного укропа.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив сверху дополнительным укропом.





