Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из тушенки и авокадо

Name: Смузи из тушенки и авокадо
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тушенка — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Чеснок — 1 зубчик; Лимон — 1 шт.; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
705 ккал

705ккал

33белки, г

59жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тушенка200 г
Авокадо1 шт.
Чеснок1 зубчик
Лимон1 шт.
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите авокадо и нарежьте его на кусочки.
Шаг 2
Выдавите сок из лимона и добавьте его к авокадо.
Шаг 3
Добавьте 200 г Тушенка, 1 зубчик Чеснок, 10 мл Оливковое масло, соль и черный перец в блендер.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 5
Подавайте смузи в охлажденном виде.