Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с цветной капустой и пряным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 571 ккал
571ккал
12белки, г
46жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Помидоры черри150 г
- Авокадо1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Лимон1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
Пряный соус
-
Шаг 1
Возьмите 30 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока и сок 1 лимона, смешайте в блендере.
-
Шаг 2
Добавьте соль и черный перец по вкусу, снова перемешайте.
Салат с цветной капустой и пряным соусом
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 1 авокадо кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте цветную капусту, помидоры черри и авокадо в большой миске.
-
Шаг 4
Подавайте салат, добавив сверху Пряный соус и посыпав нарезанной петрушкой.
