
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Сибас с запеченной цветной капустой и чесноком
- 45 мин
- 1 порция
- 629 ккал
629ккал
60белки, г
40жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас300 г
- Цветная капуста250 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 250 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 3
Очистите 5 зубчиков чеснока и оставьте целыми.
-
Шаг 4
Смешайте цветную капусту и чеснок с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец.
-
Шаг 5
Выложите цветную капусту на противень и запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Приготовьте 300 г сибаса на сковороде с оливковым маслом, обжаривая по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте сибас с запеченной цветной капустой и чесноком.





