Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Семга с огуречным салатом и кунжутом

Name: Семга с огуречным салатом и кунжутом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Семга / Лосось — 200 г; Огурцы — 150 г; Кунжут — 20 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
686 ккал

686ккал

45белки, г

51жиры, г

6углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось200 г
Огурцы150 г
Кунжут20 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Огуречный салат

Шаг 1
Возьмите 150 г огурцов и нарежьте их тонкими ломтиками.
Шаг 2
Добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.

Семга с огуречным салатом и кунжутом

Шаг 1
Обжарьте 200 г семги на разогретой сковороде с небольшим количеством оливкового масла до золотистой корочки, примерно 4-5 минут с каждой стороны.
Шаг 2
Подавайте семгу, посыпанную 20 г кунжута, рядом с Огуречным салатом.