Сельдь, запечённая с брокколи и чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Очистите 400 г сельди от кожи и костей, нарежьте на порционные куски.

3. 

   Шаг 3

   Разделите 300 г брокколи на соцветия и отварите в подсоленной воде в течение 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Измельчите 5 зубчиков чеснока и смешайте с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   На противень выложите куски сельди, сверху разместите брокколи и полейте чесночным маслом.

6. 

   Шаг 6

   Запекайте в духовке в течение 20 минут до золотистой корочки.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Крем-суп из брокколи с оливковым маслом и гренками40 мин810 ккал Ризотто с анчоусами, брокколи и лимоном40 мин2219 ккал Куриные сердечки с чесноком и брокколи на пару30 мин918 ккал Запеченное куриное филе с чесноком и овощами50 мин862 ккал Куриные бедра, запеченные с чесноком и брокколи50 мин1638 ккал Курица в чесночном соусе с овощами40 мин823 ккал