Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с тыквенными семечками и сметаной

Name: Салат с тыквенными семечками и сметаной
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Капуста белокочанная — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Тыквенные семечки — 50 г; Сметана — 100 г; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
508 ккал

508ккал

19белки, г

38жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Капуста белокочанная150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Тыквенные семечки50 г
Сметана100 г
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г капусты белокочанной тонкими полосками.
Шаг 2
Порежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полукружьями.
Шаг 4
Смешайте капусту, помидоры и огурцы в глубокой миске.
Шаг 5
Добавьте 50 г тыквенных семечек и 100 г сметаны, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Приправьте по вкусу солью и черным перцем, добавьте 10 г укропа, перемешайте.
Шаг 7
Подавайте салат холодным, украсив сверху дополнительными тыквенными семечками.