Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с рисом, овощами и лососем

Name: Боул с рисом, овощами и лососем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Семга / Лосось — 150 г; Авокадо — 100 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Капуста белокочанная — 50 г; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1314 ккал

1314ккал

50белки, г

47жиры, г

177углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г белого риса до готовности, следуя инструкциям на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 150 г семги на тонкие ломтики.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 5
Нашинкуйте 50 г капусты белокочанной.
Шаг 6
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте 30 мл соевого соуса и 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Подавайте боул с рисом, овощами и ломтиками лосося.