
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с тофу и печеным перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 411 ккал
411ккал
20белки, г
30жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу200 г
- Перец болгарский150 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте тофу на плите до золотистой корочки при температуре 180°C.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г перца болгарского и запеките в духовке до мягкости при температуре 200°C.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кружочками.
-
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Посыпьте салат 10 г укропа перед подачей.





