Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с семенами льна и помидорами черри

Name: Салат с семенами льна и помидорами черри
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Помидоры черри — 200 г; Семена льна — 30 г; Огурцы — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
408 ккал

408ккал

9белки, г

33жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры черри200 г
Семена льна30 г
Огурцы100 г
Руккола50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полукружьями.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные помидоры черри, огурцы и 50 г рукколы.
Шаг 4
Добавьте 30 г семян льна, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты.