Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с семгой и авокадо

Name: Боул с семгой и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Семга / Лосось — 150 г; Авокадо — 100 г; Огурцы — 50 г; Помидоры черри — 50 г; Руккола — 30 г; Соевый соус — 15 мл; Оливковое масло — 10 мл; Семена чиа — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
643 ккал

643ккал

36белки, г

48жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г семги на тонкие ломтики.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо на кубики.
Шаг 3
Нарежьте 50 г огурцов тонкими полосками.
Шаг 4
Разрежьте 50 г помидоров черри пополам.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные ингредиенты в глубокой миске, добавьте 30 г рукколы.
Шаг 6
Полейте салат 15 мл соевого соуса и 10 мл оливкового масла, посыпьте 10 г семян чиа.