Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с морским коктейлем и помидорами вялеными

Name: Салат с морским коктейлем и помидорами вялеными
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Вяленые томаты — 100 г; Огурцы — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
817 ккал

817ккал

62белки, г

38жиры, г

67углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морской коктейль300 г
Вяленые томаты100 г
Огурцы150 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля в подсоленной воде в течение 5 минут.
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых помидоров и 150 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 4
Смешайте морской коктейль, вяленые помидоры, огурцы и лук в большой миске.
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте, посыпав 20 г укропа сверху.