Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с семенами льна и острым перцем

Name: Салат с семенами льна и острым перцем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Семена льна — 50 г; Острый перец — 1 шт.; Помидоры черри — 200 г; Огурцы — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
659 ккал

659ккал

14белки, г

52жиры, г

40углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семена льна50 г
Острый перец1 шт.
Помидоры черри200 г
Огурцы150 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам и 150 г огурцов тонкими полукружьями.
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 3
Нарежьте 1 шт. острого перца мелкими кусочками, удалив семена.
Шаг 4
В большой миске смешайте нарезанные помидоры, огурцы, лук и острый перец.
Шаг 5
Добавьте 50 г семян льна, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, чтобы сохранить свежесть ингредиентов.