Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с морским коктейлем и красным луком

Name: Салат с морским коктейлем и красным луком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Красный лук — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
598 ккал

598ккал

48белки, г

35жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морской коктейль300 г
Красный лук100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля в подсоленной воде в течение 5 минут, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 3
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам и нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
В большой миске смешайте морской коктейль, красный лук, помидоры черри и огурцы.
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Посыпьте 10 г укропа перед подачей.