Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с морским коктейлем и Бородинским хлебом

Name: Боул с морским коктейлем и Бородинским хлебом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Авокадо — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Бородинский хлеб — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
957 ккал

957ккал

57белки, г

59жиры, г

57углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морской коктейль300 г
Авокадо150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Бородинский хлеб100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 300 г морского коктейля на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо, 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кружочками.
Шаг 3
Смешайте обжаренный морской коктейль с нарезанными овощами, добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Подавайте боул, украсив свежим укропом и подавайте с нарезанным Бородинским хлебом.