Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Кефирный салат с красным луком и помидорами черри

Name: Кефирный салат с красным луком и помидорами черри
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Кефир — 250 мл; Красный лук — 100 г; Помидоры черри — 200 г; Огурцы — 150 г; Укроп — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
235 ккал

235ккал

12белки, г

7жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кефир250 мл
Красный лук100 г
Помидоры черри200 г
Огурцы150 г
Укроп20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 2
Разрежьте 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 150 г огурцов полукружьями.
Шаг 4
Смешайте в большой миске нарезанные овощи, добавьте 250 мл кефира, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Посыпьте салат 20 г мелко нарезанного укропа, перемешайте и подавайте.