
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с морским коктейлем и капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 589 ккал
589ккал
49белки, г
35жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Капуста белокочанная150 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля на плите в подсоленной воде в течение 5-7 минут, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г капусты белокочанной тонкими полосками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри на половинки.
-
Шаг 4
Смешайте морской коктейль, капусту, огурцы и помидоры в большой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат, посыпав сверху 10 г мелко нарезанного укропа.





