
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Салат с морепродуктами и корицей
- 30 мин
- 1 порция
- 580 ккал
580ккал
48белки, г
35жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри150 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло30 мл
- Корица5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля до готовности, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Смешайте морской коктейль, огурцы, помидоры черри и 50 г рукколы в глубокой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, 5 г корицы, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив сверху свежей рукколой.





