Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с красным луком и морепродуктами

Name: Боул с красным луком и морепродуктами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Морской коктейль — 200 г; Красный лук — 50 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Листья салата — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соевый соус — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
522 ккал

522ккал

35белки, г

33жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 200 г морского коктейля на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 5
В большой миске смешайте обжаренные морепродукты, красный лук, авокадо, помидоры черри и огурцы.
Шаг 6
Добавьте 15 мл оливкового масла и 10 мл соевого соуса, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Подавайте на листьях салата.