Быстро и простоГорячие блюда

Салат с листьями салата, стручковой фасолью и кунжутом

Name: Салат с листьями салата, стручковой фасолью и кунжутом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Листья салата — 100 г; Стручковая фасоль — 150 г; Кунжут — 20 г; Оливковое масло — 15 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
298 ккал

298ккал

8белки, г

25жиры, г

10углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Листья салата100 г
Стручковая фасоль150 г
Кунжут20 г
Оливковое масло15 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Мелко нарежьте 1 зубчик чеснока и обжарьте его на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 3
Смешайте в миске 100 г листьев салата, отваренную стручковую фасоль и обжаренный чеснок.
Шаг 4
Посыпьте салат 20 г кунжута, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат теплым, наслаждаясь свежими вкусами.