
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с лапшой Удон, шпинатом и лососем
- 30 мин
- 1 порция
- 1471 ккал
1471ккал
56белки, г
68жиры, г
165углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лапша Удон200 г
- Шпинат100 г
- Семга / Лосось150 г
- Оливковое масло30 мл
- Соевый соус20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г лапши Удон согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Обжарьте 150 г семги на сковороде с 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо и 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную лапшу, шпинат, обжаренную семгу, авокадо и помидоры черри в большой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла и 20 мл соевого соуса, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.





