Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с фунчозой, лососем и шпинатом

Name: Боул с фунчозой, лососем и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Фунчоза — 150 г; Семга / Лосось — 200 г; Шпинат — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соевый соус — 20 мл; Имбирь — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1209 ккал

1209ккал

45белки, г

58жиры, г

131углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Маринад для лосося

Шаг 1
Смешайте 20 мл соевого соуса, 10 мл оливкового масла и натертый на терке 10 г имбиря.
Шаг 2
Замаринуйте 200 г лосося в получившемся маринаде на 15 минут.

Боул с фунчозой, лососем и шпинатом

Шаг 1
Приготовьте 150 г фунчозы согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Обжарьте 2 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината к чесноку и готовьте до увядания.
Шаг 4
Обжарьте замаринованный лосось на сковороде до появления золотистой корочки.
Шаг 5
Смешайте фунчозу, шпинат и лосось в одной миске, подавайте горячим.