
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с кефиром, кабачками и базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 169 ккал
169ккал
8белки, г
5жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки300 г
- Базилик зеленый20 г
- Кефир150 мл
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г кабачков тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 20 г базилика и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте нарезанные кабачки, огурцы, базилик и чеснок в глубокой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 150 мл кефира, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным, украсив сверху несколькими листьями базилика.





