
Быстро и простоСупы
Холодный суп с огурцами и аджикой
- 30 мин
- 1 порция
- 210 ккал
210ккал
10белки, г
6жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г огурцов и 200 г помидоров крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока и 30 г аджики в блендер.
-
Шаг 3
Залейте 200 мл кефира и добавьте нарезанные огурцы и помидоры.
-
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты до однородной консистенции.
-
Шаг 5
Добавьте 20 г укропа и соль по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте холодным, украсив свежими огуречными дольками.





