
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с гречкой, сливами и копченым лососем
- 30 мин
- 1 порция
- 903 ккал
903ккал
40белки, г
38жиры, г
97углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Слива100 г
- Семга / Лосось100 г
- Огурцы50 г
- Укроп10 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г слив на дольки и 50 г огурцов на кубики.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г копченого лосося на тонкие полоски.
-
Шаг 4
Смешайте гречку, сливы, огурцы и лосось в большой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Посыпьте сверху мелко нарезанным укропом перед подачей.





