Грейпфрутовый боул с курицей и гречкой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе на кубики и обжарьте на сковороде с 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Очистите 1 грейпфрут и нарежьте его на дольки, удаляя пленки.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов кубиками.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте гречку, обжаренное куриное филе, дольки грейпфрута, авокадо и огурцы в глубокой миске.

6. 

   Шаг 6

   Заправьте салат 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, добавьте укроп.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с куриным филе и брокколи в батоне30 мин904 ккал Салат с грейпфрутом, горошком и куриным филе30 мин446 ккал Салат с курицей, авокадо и капустой30 мин583 ккал Салат с курицей, авокадо и молочным соусом40 мин654 ккал Салат с гребешками и бройлерным куриным филе30 мин736 ккал Боул с сибасом и гречкой40 мин1231 ккал