Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с гречкой, овощами и чили

Name: Салат с гречкой, овощами и чили
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Гречка — 150 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Морковь — 50 г; Острый перец — 1 шт; Укроп — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
831 ккал

831ккал

23белки, г

36жиры, г

105углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка150 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Морковь50 г
Острый перец1 шт
Укроп20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г гречки до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Натрите 50 г моркови на крупной терке.
Шаг 4
Мелко нарежьте 1 острый перец, добавьте к овощам.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Посыпьте салат 20 г мелко нарезанного укропа перед подачей.