Боул с гречкой, овощами и куриным филе в батоне

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками, а 50 г моркови натрите на терке.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую гречку, обжаренное куриное филе и нарезанные овощи в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Разрежьте батон пополам и наполните его полученной смесью.

6. 

   Шаг 6

   Приправьте по вкусу солью и черным перцем перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с авокадо и курицей с чили30 мин692 ккал Салат с перцем и куриным филе30 мин598 ккал Боул с курагой, гречкой и овощами30 мин823 ккал Боул с семенами льна и гречкой30 мин965 ккал Боул с гречкой, овощами и семенами чиа30 мин809 ккал Салат с куриным филе и розмарином40 мин566 ккал