Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с гречкой, огурцами и йогуртом

Name: Салат с гречкой, огурцами и йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Гречка — 150 г; Огурцы — 100 г; Йогурт классический — 100 г; Укроп — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
539 ккал

539ккал

24белки, г

7жиры, г

93углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка150 г
Огурцы100 г
Йогурт классический100 г
Укроп20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
Смешайте остывшую гречку, нарезанные огурцы и 100 г Йогурт классический.
Шаг 4
Добавьте 20 г мелко нарезанного укропа, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.