Быстро и простоЗавтраки

Салат с брокколи, авокадо и сухим чесноком

Name: Салат с брокколи, авокадо и сухим чесноком
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Брокколи — 200 г; Авокадо — 150 г; Сухой чеснок — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
495 ккал

495ккал

9белки, г

43жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи200 г
Авокадо150 г
Сухой чеснок5 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в кипящей подсоленной воде до ярко-зеленого цвета и мягкости, около 5 минут.
Шаг 2
Остудите брокколи и нарежьте на небольшие кусочки.
Шаг 3
Нарежьте 150 г авокадо кубиками.
Шаг 4
Смешайте брокколи и авокадо в миске, добавьте 20 мл оливкового масла, 5 г сухого чеснока, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурой.