
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с арбузом, цветной капустой и курицей
- 30 мин
- 1 порция
- 442 ккал
442ккал
52белки, г
19жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Арбуз150 г
- Цветная капуста100 г
- Огурцы100 г
- Укроп10 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г куриного филе до полной готовности, затем нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Разделите 100 г цветной капусты на соцветия и отварите до мягкости.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г арбуза кубиками и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
Смешайте курицу, цветную капусту, арбуз и огурцы в большой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 10 г укропа, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.





