
Быстро и простоСалаты и Боулы
Холодный салат из цветной капусты и перца
- 30 мин
- 1 порция
- 407 ккал
407ккал
11белки, г
31жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Перец болгарский150 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в кипящей воде в течение 5 минут до мягкости.
-
Шаг 2
Промойте цветную капусту холодной водой и дайте ей остыть.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте остывшую цветную капусту, нарезанный перец и огурцы в большой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Посыпьте 20 г мелко нарезанного укропа сверху и подавайте холодным.





