
Быстро и простоГорячие блюда
Салат из спаржи с бальзамическим уксусом и пармезаном
- 30 мин
- 1 порция
- 462 ккал
462ккал
25белки, г
33жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа300 г
- Пармезан50 г
- Бальзамический уксус30 мл
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г спаржи в кипящей подсоленной воде в течение 3-4 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
Слейте воду и охладите спаржу под холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г пармезана тонкими слайсами.
-
Шаг 4
Смешайте спаржу с 30 мл бальзамического уксуса и 20 мл оливкового масла, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат, украсив сверху слайсами пармезана.





